В период самоизоляции у людей появляется тревога за здоровье и благополучие близких. Избавиться от этого помогут несколько приемов. Во-первых, следует планировать свою работу, разделяя ее на несколько задач. Во-вторых, дозировано выполнять физические нагрузки. А в получении информации лучше полагаться на надежные СМИ, публикующие проверенные факты.
Проявляя заботу о близких людях, важно с уважением относиться к личному пространству друг друга, а также грамотно организовать общение между членами семьи. Период самоизоляции - это прекрасная возможность улучшить отношения, в том числе с детьми.
Как заметила Юлия Плужникова, сейчас есть возможность заняться общим делом – от настольных игр до совместного творчества. Это поможет укрепить связь между поколениями семьи.
Если стрессов в семье избежать не удалось, рекомендуется обратиться за помощью к специалистам, позвонив на горячую линию экстренной психологической помощи МЧС России.
Комментарии