Активное долголетие: спортивные увлечения старшего поколения

Посетители центров общения старшего поколения ОСФР по Ростовской области занимаются разными видами спорта: скандинавской ходьбой, йогой, спортивными танцами, гимнастикой и шахматами.

В «серебряном» возрасте физические нагрузки очень важны для поддержания здоровья и бодрости, а также для пожилых людей полезны когнитивные тренировки, которые помогают замедлить возрастные изменения, улучшить память и внимание.

Так, активисты центра общения старшего поколения в Каменском районе с удовольствием выходят на свежий воздух с палками для скандинавской ходьбы, и этот вид спорта позволяет сочетать приятную прогулку с физической нагрузкой. Посетители центра общения старшего поколения в Цимлянском районе на каждой тренировке осваивают новые упражнения из йоги, а посетители центра общения старшего поколения в Целинском районе под руководством тренера разучивают движения под музыку, и помимо пользы для мышц и суставов спортивные танцы снимают стресс и улучшают настроение. Активисты центров общения старшего поколения в городе Сальске и Чертковском районе развивают свою гибкость на занятиях по гимнастике, и регулярные тренировки помогают поддерживать подвижность суставов, что очень важно в пожилом возрасте. Интеллектуальным спортом занимаются посетители центров общения в городе Каменске-Шахтинском, Пролетарском и Егорлыкском районах: они принимают участие в региональных шахматных турнирах среди активистов центров общения в режиме онлайн, а также люди серебряного возраста приглашают своих детей и внуков, чтобы сразиться за победу с ними. Спорт – одна из главных составляющих здорового долголетия.

Фото с официального сайта Правительства Ростовской области