Летом комфорт и здоровье напрямую зависят от того, насколько грамотно подобраны гардероб и обувь. В жаркий сезон особенно важно учитывать не только внешний вид обуви, но и ее физиологические свойства.
Стилист, дизайнер аксессуаров, основатель бренда by SKOROKHODOVA Анна Скороходова отмечает, что в жару обувь должна быть физиологически правильной, чтобы нога не перегревалась и не скользила. Универсальным вариантом считаются кожаные сандалии с фиксированной пяткой. Важно выбирать модели не на плоской подошве, а с небольшой анатомической стелькой или устойчивым основанием. При выборе каблука стоит отдавать предпочтение невысоким моделям, избегая тонких шпилек из-за быстрой утомляемости ног летом.
Врач — травматолог-ортопед медицинской компании «СберЗдоровье» Александр Аржаков сообщил, что правильная обувь должна обеспечивать баланс между стабильностью и гибкостью. По его словам, необходимо наличие жесткого задника для фиксации пятки и подошвы средней жесткости, которая сгибается в зоне переката стопы. Специалист рекомендует избегать обуви на абсолютно плоской подошве, так как это перегружает сухожилия и суставы.
«Важно обратить внимание и на подошву. Она должна сгибаться примерно на 1/3 от длины носка, что соответствует естественной зоне переката стопы при ходьбе. Предпочтение стоит отдавать подошве средней жесткости, чтобы обеспечить и амортизацию, и устойчивость стопы, но при этом не мешать движению», — отмечает Александр Аржаков.
Эксперты советуют заменить шлепанцы и вьетнамки в городской среде на сандалии с ремешками, мюли или балетки. Вьетнамки не только неэтичны в городе, но и небезопасны, так как вызывают перенапряжение мышц стопы. Для длительных прогулок лучше использовать проверенную, не новую обувь из дышащих материалов, чтобы избежать мозолей.
Фото сгенерировано нейросетью.