Образ жизни - здоровый

«Образ жизни – здоровый» - новый проект «Авангарда», который будет выходить в течение 2021 года.

Здоровый образ жизни - это целая система мероприятий, направленных на укрепление здоровья, а крепкое здоровье, как известно, – главная ценность в жизни.

В рамках проекта вниманию читателей будут представлены рекомендации докторов, которые ответят на актуальные вопросы читателей, материалы о спортсменах и людях, ведущих здоровый образ жизни, а также советы народной медицины по укреплению здоровья.

Равнение на чемпионов

Футбол - игра для всех

Спорт номер один, любимая игра, игра миллионов – все это о футболе, самой популярной спортивной игре, в которую играют люди всех возрастов.
В Обливском районе футбол имеет свои традиции, историю, достижения. Много лет посвятил этой замечательной игре как игрок и тренер Геннадий Васильевич Ропаев. Практически вся его жизнь связана с футболом: еще в 1969 году футбольная молодежная команда Обливского района, в которой играл Г.В. Ропаев, стала чемпионом Ростовской области. Сегодня Г.В. Ропаев работает тренером-преподавателем Обливской ДЮСШ. Занимаясь с юными футболистами разных возрастов, он помогает ребятам постичь азбуку футбола, развить талант, проявить себя в играх с сильными соперниками. Команды юных футболистов под руководством Г.В. Ропаева не раз добивались высоких результатов в соревнованиях разных уровней. В 1980-е годы районная команда трижды становилась чемпионом области, участвуя в турнире «Колосок»: в 1981, 1985 и 1987 годах. Среди наиболее значимых побед недавнего времени: в 2013 году футболисты 1996-97 годов рождения стали серебряными призерами турнира «Кожаный мяч»; в 2015 году ребята 1999 года рождения были чемпионами области однодневных турниров.
Успешно выступают обливские футболисты в нынешнем году. Так, 10 мая в ст. Тацинской, участвуя в зональном этапе областных соревнований по футболу среди детских сельских команд на Кубок Губернатора Ростовской области «Колосок», сборная Обливского района (возрастная группа 2006-2007 годов рождения) заняла 2-е место. В первом туре Первенства Ростовской области среди команд 2007-2008 годов рождения в ст. Обливской встретились обучающиеся МБУ ДО Обливская ДЮСШ и ГБУ РО «СШОР № 25», г.Белая Калитва. Победу одержали юные футболисты из МБУ ДО Обливская ДЮСШ, команду подготовили тренеры-преподаватели Г.В. Ропаев и С.С. Николаев.
Многие воспитанники обливского футбола продолжили играть в городских командах Волгограда, Ростова, Москвы и других городов, показав высокий уровень подготовки.
В разные годы известными футболистами за пределами района стали: Олег Басюк, ставший чемпионом Ростовской области, Александр Беляев, с успехом игравший за команду из г. Морозовска, Александр Завгородний – чемпион и обладатель Кубка Краснодарского края, Артем Каташевский, ставший игроком молодежной команды московского «Динамо», Владислав Давыдов, выступающий за команду г. Мурома с одноименным названием. Из воспитанников ДЮСШ нового поколения уже проявили себя после школы: Матвей Когут (2007 года рождения), ставший чемпионом Волгоградской области в составе суровикинской команды «Темп»; Иван Грязин, обучающийся в Красносулинской школе-интернате спортивного профиля. Конечно, есть перспективные футболисты и среди нынешних воспитанников, и опытный тренер Г.В. Ропаев внимательно наблюдает за ребятами, чьи способности и старание заметны на поле.
Тренеры и руководство МБУ ДО Обливская ДЮСШ, директором которой является С.А. Вострикова, делают все, чтобы юные футболисты участвовали в разных соревнованиях. Традиционными для района стали «Дворовая лига», игры на Кубок главы района, турнир на Кубок Святителя Николая и другие турниры. В основном игры проводятся в формате мини-футбола. В 2019 году в рейтинге футбольной активности муниципалитетов Ростовской области Обливский район значительно поднялся: с 44-го на 20-е место. Растет количество участников футбольных соревнований всех уровней. В марте 2021 года заместитель директора ДЮСШ О.А. Соловьева с презентацией «Футбол - игра для всех», которая рассказывает о развитии футбола в районе, была отмечена Федерацией футбола Ростовской области и вошла в число призеров в самой многочисленной номинации «Лидер развития массового футбола».

Выбор молодых

7 шагов к ЗОЖ

В начале апреля комитетом по молодёжной политике РО был проведён марафон «7 шагов к ЗОЖ», приуроченный ко Всемирному дню здоровья, который традиционно проводится 7 апреля. На протяжении недели на аккаунте «Дон Молодой» выкладывали занятия, которые записывал ростовский тренер Николай Васильев. Что нужно было делать участникам? Выполнять тренировки, снимать видеоотчёты и выкладывать их под определёнными хэштегами в свои социальные сети. Я стала одной из участниц данного марафона. По моему мнению, его целью является мотивация к тому, чтобы встать с дивана и начать заниматься спортом, не откладывая это на завтра. С каждым днём тренировки становились сложнее, но и интереснее. Я прошла марафон до конца и захотела продолжить заниматься дальше. Три раза в неделю у меня обязательно проходят тренировки. Если вдруг у вас есть желание начать заниматься – делайте это прямо сейчас. Главное - не только начать, но ещё и не бросить. Вы сами строите свою жизнь, поэтому помните, что ваше здоровье - в ваших руках! 
М. Калашникова, ОСОШ №2.

Уроки здоровья

Врач-нарколог предупреждает:

наркомания - путь в никуда!

На сегодняшний день в России, по официальным данным, насчитывается около 0,9 млн. человек, употребляющих наркотики, по неофициальным - до 7 миллионов. Как понять, что человек начал употреблять наркотические вещества, как бороться с этой проблемой, куда обращаться? На эти и другие вопросы отвечает врач психиатр-нарколог наркологического кабинета по обслуживанию населения Советского района Нелли Владимировна ГАВРИЛОВА.
- С чего начинается наркомания?
- Первая проба наркотиков - это решающий шаг на пути приобщения к ним: уходит страх их употребления, жизнь без наркотика кажется серой и скучной. В последние годы отмечается значительное “омоложение” подростковой наркомании: 42% наркоманов употребили наркотик впервые в возрасте 11-14 лет, 51 % - в 15-17 лет.
- Как не пропустить начало приема наркотических средств? Как вовремя распознать беду и помочь близкому человеку?
- Будьте внимательными к его поведению и физиологическому состоянию. Ранние признаки употребления наркотиков: отрешенность от внешнего мира, расширенные или суженные зрачки, покрасневшие глаза, блуждающий взгляд, несвязная или замедленная речь, потеря аппетита или чрезмерное употребление пищи, плохая координация движений (пошатывание, спотыкание), бледность, повышение температуры, учащенный пульс, беспричинное возбуждение, вялость, утомляемость, бессонница или сонливость, уходы из дома, болезненная реакция на критику, резкая смена настроения, пропажа из дома ценных вещей, лживость, изворотливость, частые телефонные звонки, секретные разговоры, следы от уколов, порезов, синяки, капсулы, пузырьки, таблетки , лекарства без назначения врача, пластиковые бутылки, жестяные банки, пакетики с неизвестным содержимым и приспособления для курения, снижение успеваемости в школе, утрата прежних интересов, прогулы в школе.
- Как уберечь подростка от приема наркотиков?
- Общайтесь друг с другом, выслушивайте его, проводите время вместе, дружите с его друзьями, подавайте положительный пример.
Если беда уже постучалась в ваш дом, как можно скорее обращайтесь за помощью к специалистам в наркологический диспансер! Чем раньше обнаружена проблема, тем больше шансов на выздоровление от этой коварной болезни!
При периодическом употреблении возможно амбулаторное лечение, при развитии психической и физической зависимости требуется длительная госпитализация в стационар или реабилитационный центр. Групповая и индивидуальная психотерапия должны проводиться на протяжении длительного времени.
- Куда конкретно можно обратиться в подобных случаях?
- Службы, оказывающие помощь в проблемах, связанных с наркотиками в Ростовской области:
- Государственное бюджетное учреждение Ростовской области «Наркологический диспансер»  (ГБУ РО «Наркологический диспансер»), г. Ростов-на-Дону, ул. Баумана, 38 (вход с угла пер. Семашко);
- анонимный кабинет психиатра для детей и взрослых, запись на прием по телефонам: 8(863) 240-42-57 и 89034027024 и по E-mail: narkorostov@mail.ru;
- Волгодонской филиал ГБУ РО «Наркологический диспансер», 347381, Россия, Ростовская обл., г. Волгодонск, ул. Степная, 181, тел. 8(86392)763 88;
- «Здоровая Россия» - проект министерства здравоохранения, бесплатная горячая линия: 8 800 2000200, консультации по вопросам здорового образа жизни, отказа от курения табака, употребления алкоголя и наркотиков.