Креативные увлечения — от аргентинского танго до игры на гитаре — способны замедлять старение мозга на молекулярном уровне. К такому выводу пришла международная группа ученых, проанализировав данные музыкантов, танцоров, художников и даже геймеров из 10 стран.
Ученые использовали так называемые «часы мозга» — модели, сравнивающие биологический и фактический возраст мозга человека. С помощью алгоритмов машинного обучения ученые проанализировали активность мозга 232 представителей творческих профессий и любителей — от художников и танцоров до игроков в видеоигры. Результат оказался однозначным: чем выше уровень мастерства, тем медленнее старел мозг.
Особенно яркий эффект наблюдался у профессиональных танцоров танго — их мозг оказался в среднем на семь лет «моложе» хронологического возраста. Исследователи объясняют это сложностью танца, сочетающего планирование, координацию и работу памяти.
Согласно выводам исследователей, творчество задействует больше областей мозга, чем обычные когнитивные упражнения вроде кроссвордов или числовых игр. Это делает его мощным инструментом профилактики когнитивного снижения.
Фото из открытых источников