Эксперт Роскачества Екатерина Хрипко рассказала о неочевидной пользе помело, подчеркнув, что в помело витамина С больше, чем в других цитрусовых.
Она отметила, что помело относится к низкокалорийным продуктам и может использоваться в диетическом питании как альтернатива сладостям и десертам. При этом, по ее словам, утверждения о способности фрукта сжигать жир или ускорять метаболизм не имеют научного подтверждения.
Эксперт утверждает, что основная ценность помело заключается в высоком содержании витамина C и калия, полезного для сердечно-сосудистой системы. Эксперт подчеркнула, что витамина C в этом цитрусе больше, чем в лимоне и апельсине, а низкий гликемический индекс делает его подходящим для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
В то же время, специалист предупредила, что помело не рекомендуется при заболеваниях желудка, повышенной кислотности, выраженных аллергических реакциях и во время приема некоторых лекарств. По ее словам, фрукт можно включать в рацион для разнообразия, но употреблять его стоит умеренно.
Фото из открытых источников