Врач-гериатр, невролог и руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов рассказал, как узнать свой биологический и ментальный возраст.
Специалист отметил, что паспортный возраст не всегда отражает реальное состояние организма, однако говорить о том, что люди стали дольше оставаться молодыми, тоже нельзя. Эксперт отметил, что основные биологические этапы — половое созревание и наступление менопаузы — за последние десятилетия практически не изменились. По его мнению, современный человек лишь выглядит моложе благодаря питанию и физической активности.
Главным показателем биологического и ментального возраста эксперт назвал функции организма и мозга. По его словам, если человек быстрее мыслит и реагирует, сохраняет высокую работоспособность, а внутренние органы функционируют лучше, значит, его биологический возраст ниже. Именно скорость работы мозга и организма, а не цифры в паспорте или результаты анализов наиболее точно отражают реальный возраст человека.
Новоселов добавил, что здоровый образ жизни, умеренное питание и отказ от чрезмерных нагрузок помогают улучшить эти показатели, однако не отменяют естественного старения.
Фото сгенерировано нейросетью