Медики всё чаще диагностируют у молодых людей «смартфонную кисть» — комплекс заболеваний кистей и запястий из-за долгого использования мобильных устройств. За 10 лет число таких жалоб выросло почти на 50%, сообщил врач «Инвитро» Евгений Космынин.
Пациенты 18–35 лет жалуются на боль, онемение пальцев, щелчки в запястье и слабость хвата. Причина — привычка держать смартфон в одной руке и печатать большим пальцем, что многократно увеличивает нагрузку на сухожилия и связки, вызывает воспаление, сдавление нервов и износ суставов. При ежедневном повторении ткани не восстанавливаются, и проблема становится хронической.
Сначала дискомфорт списывают на усталость, но позже появляются боль у основания большого пальца, покалывание, онемение, скованность, хруст и быстрая утомляемость кисти.
Под термином скрываются болезнь де Кервена, синдром запястного канала, ризартроз, болезнь Нотта и контрактура Дюпюитрена.
На ранних стадиях достаточно снижения нагрузки, ортеза, противовоспалительной терапии и физиотерапии, в запущенных случаях — операция.
Для профилактики рекомендуют менять руку каждые 20–30 минут, не держать телефон на мизинце, использовать голосовой ввод, печатать двумя руками или указательным пальцем, делать перерывы и гимнастику для кистей, а также применять держатели и чехлы с кольцом. Полностью отказываться от смартфона не нужно, но изменение привычек снизит риск хронических заболеваний.
Фото сгенерировано нейросетью