Ночные перекусы могут привести к развитию панкреатита. По мнению специалистов, прием пищи по ночам может спровоцировать различные проблемы с пищеварением, потому ужинать нужно не позднее, чем за три часа до сна.
В ночное время пищеварительная система функционирует хуже, чем днем. Потому острая, сладкая и жирная пища в это время нормально не переваривается. Ночные перекусы увеличивают нагрузку на ЖКТ, а также могут привести к нарушению микрофлоры в кишечнике, к перегрузке поджелудочной железы и спровоцировать развитие панкреатита.
Ужинать нужно за три часа до сна и выбирать для этого приема пищи мясо, рыбу, птицу, морепродукты, овощи. В вечернее и ночное время от сладкого лучше отказаться.
Фото из открытых источников