Чем опасен дефицит сна?

10:21 11.09.2025
Чем опасен дефицит сна?

От недосыпа меняется частота сердечных сокращений, возможны колебания температуры тела, сбивается дыхание, появляется кашель, считает врач общей практики, кардиолог, обладатель статуса «Московский врач» Денис Прокофьев.

Причина в том, что фактически все центры, в том числе кашлевой и дыхательный, расположены именно в головном мозге, а он в первую очередь страдает от недостатка сна.

«Хронический недосып запускает разрушение мозга, поскольку основная проблема в нарушении ритма «сон – бодрствование» заключается в перенапряжении нервной системы и повышенной нагрузке на наш главный орган. В результате многократно возрастает риск инсульта и так называемых синкопальных состояний, когда головной мозг за счет перенапряжения сам себя отключает. При этом кажется, что человек падает в обморок, а он просто засыпает», — рассказал Прокофьев.

По словам врача общей практики, при отсутствии качественного сна значительно повышается риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета, депрессии и проблем, связанных с перевозбуждением нервной системы.

Фото из открытых источников.

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
7 апреля - Всемирный день здоровья 7 апреля - Всемирный день здоровья
Примета дня
Благовещение, Бабий праздник: на какие приметы стоит обратить внимание 7 апреля? Благовещение, Бабий праздник: на какие приметы стоит обратить внимание 7 апреля?
Полезные ресурсы