Что будет, если пить воду натощак каждый день?

10:17 28.10.2025
Что будет, если пить воду натощак каждый день?

 Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о пользе стакана воды до завтрака. Специалист отметила, что пить воду лучше сразу после пробуждения, а завтракать и пить чай или кофе — через 20–30 минут.

Специалист отметила, что разницы между теплой и прохладной водой почти нет, однако в Японии такой утренний прием воды называют «умывание желудка» и особенно советуют прохладную при проблемах с моторикой кишечника.

По ее словам, вода натощак восполняет потери жидкости, стимулирует пищеварение и работу ЖКТ, а также может оказывать легкое желчегонное действие, поддерживая функции печени и почек.

 Специалисты отмечают, что вода помогает определить степень голода: если после выпитого стакана воды голод быстро возвращается, то это признак того, что пора перекусить.

 Полностью заменить воду другими напитками нельзя — именно чистая вода необходима для нормального обмена веществ и работы почек. Врачи поясняют, что суточная норма воды у каждого человека индивидуальна, но в среднем она составляет 1,5–2 л в день.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
20 февраля - Всемирный день социальной справедливости 20 февраля - Всемирный день социальной справедливости
Примета дня
День Луки, Могущница: почему 20 февраля важные дела лучше отложить? День Луки, Могущница: почему 20 февраля важные дела лучше отложить?
Полезные ресурсы