Стакан воды против стресса

10:33 13.12.2023

 Есть несколько действенных способов справиться со стрессом при сильном волнении. И не обязательно сразу же хвататься за валерьянку.

Как рассказала эндокринолог Зухра Павлова, во-первых, нужно выпить много воды. Это поможет остановить синтез гормона, стимулирующего выделение кортизола.

Во-вторых, следует заняться физической активностью. Это тоже своего рода защитная реакция, так как все, влияющее негативно на наш организм, сжигается в работающих мышцах.

Кроме того, использовать можно дыхательные практики, принять тёплую ванну и поплакать. Слёзы - являются способом выведения вредных вещества из организма и снижения их вредоносного воздействия на внутренние органы, заключила врач. 

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
21 мая – Вознесение Господне 21 мая – Вознесение Господне
Примета дня
Никола Вешний: почему 22 мая лучше праздновать, а не работать? Никола Вешний: почему 22 мая лучше праздновать, а не работать?
Полезные ресурсы