Образ жизни - здоровый

«Образ жизни – здоровый» - новый проект «Авангарда», который будет выходить в течение 2021 года.
Здоровый образ жизни - это целая система мероприятий, направленных на укрепление здоровья, а крепкое здоровье, как известно, – главная ценность в жизни.
В рамках проекта вниманию читателей будут представлены рекомендации докторов, которые ответят на актуальные вопросы читателей, материалы о спортсменах и людях, ведущих здоровый образ жизни, а также советы народной медицины по укреплению здоровья.

Равнение на чемпионов

Новые победы и рекорды

Нынешний год принес новые победы нашему зем-ляку, прославленному спортсмену-гиревику Сергею Балабанову. На проходившем в Алуште с 16 по 19 сентября Кубке России по гиревому спорту наш земляк стал лучшим, установив при этом новый рекорд России! Сергей выполнил 103 подъема гирь по 32 кг, выступая в весовой категории свыше 85 кг. В июне, на чемпионате страны в Ростове-на-Дону, С. Балабанов также праздновал победу с результатом 101 подъем, став чемпионом и рекордсменом страны.
Успешным было и выступление Сергея на чемпионате Европы в Казани: в весовой категории свыше 95 кг он стал чемпионом Европы в соревнованиях по длинному циклу, а свою вторую золотую медаль на этих же соревнованиях С. Балабанов завоевал в составе национальной сборной в эстафете.

Уроки здоровья

Врач-педиатр советует:
Прививка поможет избежать опасного заболевания

Тема вакцинации детей всегда вызывает много вопросов со стороны родителей. На наиболее распространенные из них сегодня отвечает районный педиатр МБУЗ ЦРБ Обливского района Альбина Ахсановна ВОВНЯКОВА.
- Какие прививки нужно ставить детям?
- В России существует национальный календарь прививок — это принятая схема вакцинации для защиты от наиболее распространенных инфекций, которые могут крайне тяжело протекать у маленьких детей. Нельзя сказать, что это жесткий документ — согласно законодательству, у родителей есть выбор: они могут прививать ребенка, а могут отказаться от прививок, взяв на себя ответственность за это.
Прививки, которые входят в национальный календарь: БЦЖ (вакцина против туберкулеза), вакцина против гепатита В, пневмококка, полиомиелита, кори, паротита и краснухи, АКДС (вакцина против дифтерии, столбняка и коклюша), а также ежегодная прививка против гриппа. Есть и дополнительные прививки, которые можно сделать по желанию (и за отдельную плату), например, против ветряной оспы. Существует ряд вакцин, которые делаются по эпидемиологическим показаниям: против ротовирусной инфекции, клещевого энцефалита, гепатита А и менингококковой инфекции.
- Какая реакция после прививки считается нормальной, а какая патологической?
- К нормальным вакцинальным реакциям, которые могут возникнуть примерно у 10 % детей, относятся: высокая температура, местные проявления (краснота, припухлость, отечность). Все они кратковременны, чаще всего без интоксикации, ребенок достаточно хорошо себя чувствует, температура снижается после жаропонижающих.
Отек больше двух сантиметров на месте вакцинации считается патологической аллергической местной реакцией на вакцину: у шестимесячного ребенка он занимает почти все бедро. Бывают общие аллергические реакции в виде сыпи, но это возникает крайне редко и тоже требует определенных действий со стороны врачей: не всегда родители вспоминают, что ребенок в день прививки ходил на день рождения и там впервые попробовал, например, соломку в шоколаде, покрытую кунжутом.
- Многие родители встревожены информацией о необходимости делать детям прививки от полиомиелита. Что вы можете сказать по этому поводу?
- В настоящее время в Российской Федерации сложилась ситуация, когда максимальный охват детского населения прививками против полиомиелита особенно актуален. Для предупреждения завоза этого заболевания из стран неблагополучных по полиомиелиту, в Российской Федерации Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека организовано проведение так называемой «подчищающей» иммунизации против полиомиелита среди детей. В результате этого мероприятия должны быть привиты дети, ранее не прививающиеся по причине отказов или медицинских отводов и не завершившие вакцинацию и ревакцинацию.
Полиомиелит – это инфекционное заболевание, возникает при инфицировании полиовирусом. В результате заболевания развивается состояние, известное как необратимый паралич конечностей. В крайне тяжелых случаях поражение приводит к смерти из-за паралича мышц, отвечающих за дыхание. Инфицируются вирусом полиомиелита и распространяют его преимущественно дети первых лет жизни.
В 50 годы XX века была создана полиомиелитная вакцина от этого заболевания. К 1960 году была доказана ее безопасность и эффективность, после чего началась широкая иммунизация населения. Это привело к резкому снижению заболеваемости, а в дальнейшем - к полной ее ликвидации на территории нашей страны. Последние случаи заболевания полиомиелитом в России были зарегистрированы в 1996 году в Чечне в связи с прекращением вакцинации среди населения. В последнее время было зарегистрировано несколько случаев полиомиелита в результате заноса инфекции из Таджикистана, где в этот период была вспышка заболевания из-за отсутствия прививок у детей. Следует иметь в виду, что ситуация с заболеваемостью полиомиелитом в мире изменилась. Последние годы дикий полиовирус постоянно оставался только в трех странах: Нигерии, Пакистане и Афганистане, с периодическими завозами инфекции еще в несколько различных государств. В общей сложности за год регистрировалось 2-3 сотни случаев во всем мире. Вместе с тем пока в мире остается хоть один ребенок, инфицированный полиомиелитом, риску заражения этой болезнью будут подвергаться дети во всех странах. Полиовирус легко завозится в страну, свободную от полиомиелита, и быстро распространяется среди не иммунизированных групп населения.
- Как защитить ребенка от этого опасного заболевания?
- Единственным при этом абсолютно эффективным средством профилактики полиомиелита является иммунизация детей в рамках Национального календаря прививок.
В настоящее время полиомиелитные вакцины абсолютно не реактогенны и практически не имеют противопоказаний. Вакцинация против полиомиелита может иметь только временное противопоказание в случае, если в дату прививки ребенок чем-то остро заболел или у него стадия обострения хронического заболевания.
Полиомиелит неизлечим, и гарантированно предупредить его можно только с помощью вакцинации! Приглашаем детей до 5 лет, не привитых или не завершивших вакцинацию и ревакцинацию, для проведения прививки в детское поликлиническое отделение ЦРБ Обливского района.

Выбор молодых

Для меня ЗОЖ - это:

Руслан Шамхалов, учащийся 10 класса Леоновской СОШ:
-В моем понятии это образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья и обеспечивающий физическое и душевное благополучие. Правильное питание, активная жизнь без вредных привычек, позитивные мысли, душевное равновесие   - все это дает возможность человеку прожить долго и счастливо. Здоровье у нас одно, его нужно беречь и заботиться о нем. Как гласит русская пословица: «Здоровье дороже богатства».

Илья ЩЕПЕЛЕВ, учащийся 7 класса Калач-Куртлакской ООШ:
- Для меня здоровый образ жизни - это режим дня, чтобы все успеть сделать вовремя. Стараюсь употреблять натуральную пищу: молоко во всех видах, овощи, фрукты, мясо. Люблю встать пораньше, встретить рассвет, повторить уроки. Люблю гулять на свежем воздухе, играть в футбол, хоккей, ездить на велосипеде. Я хорошо учусь, и когда придет время выбирать профессию, может быть, выберу сложную, но очень важную и нужную профессию врача. Буду помогать людям быть здоровыми.

Данил АВДЮШКИН, учащийся 7 класса Калач-Куртлакской ООШ:
- Я веду здоровый образ жизни, помогаю родителям по хозяйству, стараюсь хорошо учиться, люблю танцы, спорт. Являюсь полузащитником сборной Советского района по футболу, победителем районных соревнований по легкой атлетике. В личном первенстве областных соревнований по многобрью “Шиповка юных”2021 показал лучшие результаты. В конце сентября буду участвовать во Всероссийских соревнованиях по легкой атлетике в Адлере. Надеюсь на успешное выступление. Болейте за меня и мою команду!

Елизавета РОМАНЕНКО, учащаяся 8 класса Калач- Куртлакской ООШ:

- Для меня это правильное питание, режим дня. Веду активный образ жизни, участвую в жизни школы, села, района. Пою, танцую, люблю спорт.