Образ жизни - здоровый

«Образ жизни – здоровый» - новый проект «Авангарда», который будет выходить в течение 2021 года.

Здоровый образ жизни - это целая система мероприятий, направленных на укрепление здоровья, а крепкое здоровье, как известно, – главная ценность в жизни.
В рамках проекта вниманию читателей будут представлены рекомендации докторов, которые ответят на актуальные вопросы читателей, материалы о спортсменах и людях, ведущих здоровый образ жизни, а также советы народной медицины по укреплению здоровья.

Равнение на чемпионов!

Яркий сезон юных футболистов

Футбольный сезон уходящего года запомнится любителям футбола играми наших юных футболистов. В мае - августе проходили матчи зонального этапа Первенства Ростовской области по футболу среди юношей 2007-2008 годов рождения. Футболисты Обливской ДЮСШ вошли в группу “Север 2”, их соперниками были пять команд игроков 2007-2008 годов рождения: воспитанники ДЮСШ Советского, Тацинского, Милютинского районов, а также две команды из города Белая Калитва - ДЮСШ-1 и Спортивной школы олимпийского резерва. К радости обливских любителей футбола, ребята ДЮСШ Обливского района на протяжении группового турнира показали отличную игру, уверенно заняв в итоге первое место. При этом обливчане обогнали команду, занявшую второе место, на шесть очков. Воспитанники Обливской ДЮСШ одержали несколько побед с крупным счетом: 5:0, 5:2, 6:2. По условиям турнира, две лучшие команды в группе проходят в финальный этап первенства. К сожалению, обливская команда, заняв первое место, не смогла участвовать в следующем этапе по не зависящим от нее причинам, связанным с противоковидными органичениями. Но все же победа в группе, а главное - яркая игра воспитанников Обливской ДЮСШ, порадовали и самих футболистов, и их тренеров, и болельщиков. Тренеры команды - Геннадий Васильевич Ропаев и Сергей Сергеевич Николаев, в судейный корпус входит тренер-преподаватель Анатолий Кузьмич Бахилов. Как отметил опытнейший наставник Геннадий Васильевич, нынешняя команда ребят 2007 - 2008 годов рождения - одна из самых перспективных за многие годы. «Есть хорошие игроки, за которых “цепляется глаз”, - говорит Г.В. Ропаев. - При этом выделять кого-то из футболистов, я считаю, рано, тем более, что вклад в успех сделали все ребята, вся команда участвовала и в создании голевых моментов, и в их реализации, что приводило к победам». По словам тренера, нынешние юные футболисты напомнили ему команду юношей 1999 года рождения, одержавшую в 2015 году победу в зональных областных соревнованиях. «Жаль, конечно, что мы не смогли участвовать в финальной стадии первенства, - продолжает Г.В. Ропаев. - Но победа в группе, в которую входили сильные соперники, - это тоже достижение. Будем надеяться, что у этой команды обливских футболистов еще будет шанс показать, что она способна на большие победы».

Уроки здоровья

Врач-хирург: “Не терпите боль, обращайтесь к врачу”

В сегодняшнем выпуске газеты, в рубрике «Уроки здоровья», мы беседуем с заведующим хирургическим отделением МБУЗ ЦРБ Обливского района Магомедом Курбановичем Яхьяевым. Мы попросили врача-хирурга ответить на наиболее часто задаваемые вопросы из его сферы деятельности.

-Нарушение осанки – распространенное явление? Как сохранить правильную осанку?
- Нарушение осанки – это отклонение позвоночного столба от своей оси, выражается в сутулости, плоской либо круглой спине. К сожалению, нарушение осанки наблюдается во всех возрастных группах. Однако чаще всего встречается у людей пожилого возраста: патологией страдают до 70 %. Нарушение осанки не только портит внешний вид, но может стать причиной развития серьезных заболеваний органов грудной полости, остеохондроза, формирования реберного горба, искривления позвоночника влево или вправо (сколиоза), а также спровоцировать смещение и заболевание внутренних органов. 
Для формирования правильной осанки важно:
-прямое, симметричное положение туловища в положении сидя;
-ношение удобной обуви и одежды, которая не стесняет движения;
- полноценно питаться;
-правильно распределять груз при ношении ручной клади.
- Как распознать, что у ребенка плоскостопие? Чем оно опасно?
- Определить плоскостопие у ребенка в первые годы жизни практически невозможно. Наиболее ясную картинку можно увидеть только при достижении возраста 4-5 лет.
Самый простой способ определения  плоскостопия - следующее: необходимо взять жирный крем и нанести его на всю поверхность стопы (смазываются сразу обе стопы), затем встать ногами на белый бумажный лист (стоять следует прямо, ни на что не опираясь, только так результат будет правильным), на бумаге останутся отпечатки. Нормальный отпечаток стопы имеет с внутренней стороны выемку, отпечаток плоской стопы выемку не имеет. Если после этого теста у вас появились какие-либо сомнения, необходимо проконсультироваться с доктором. 
 Плоскостопие - опасное заболевание. При неправильной постановке стоп у ребенка меняется осанка, нарушается амортизация стопы, возникает нагрузка на позвоночник,  могут развиваться сколиоз, заболевания суставов, что окажет негативное влияние на общее состояние здоровья ребенка. Диагностика в детском возрасте и правильное лечение позволят избавиться от плоскостопия. Главное, не запустить болезнь.
- Как отличить аппендицит от обычных болей в животе?
- Есть такое понятие, что аппендицит – это болезнь - хамелеон брюшной полости, и определить его сложно, тем более человеку, не имеющему медицинского образования. Основные симптомы заболевания  - повышение температуры, боль в животе, вначале в эпигастрии, затем переходящая в правую подвздошную область. Но клиническая картина аппендицита может быть разнообразной. Поэтому следует как можно быстрее обратиться к хирургу.
- Как оказать первую помощь при порезах, травмах с рассечением?
- Порезы и рассечения – это нарушения кожного покрова, которые осложняются кровотечениями. Следует промыть рану сла-бым раствором антисептика (перекисью водорода, хлоргекисидином), наложить давящую повязку. При выраженном кровотечении или пульсации крови следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
- Как быстро избавиться от гематомы?
- Если человек получил ушиб мягких тканей, в первую очередь, к этому месту необходимо приложить холод и обеспечить покой.  Важно убедиться, что при ударе не пострадала кость. Если отек большой, а к ушибленному месту больно прикоснуться, лучше обратиться к врачу и сделать рентген. Если кости целы, лечиться можно самостоятельно.
Самое важное, что нужно сделать при борьбе с синяками, – уменьшить воспалительный процесс. Для этого применяются наружные средства лечения – мази и гели, например: фастум гель, диклофенак, кето-профен, гепарин.
- Как часто нужно проходить обследование и лечение человеку, страдающему варикозной болезнью?
- Если этот диагноз уже поставлен, то пациент должен состоять на диспансерном учете у хирурга. Необходимо ежегодно проходить УЗИ вен нижних конечностей с консультацией флеболога. Стационарное лечение должно планово проводиться один раз в год. Если же у пациента наблюдаются сильные боли, отечность, тяжесть в ногах, то это показания для экстренного обращения к врачу.

Выбор молодых

Для меня ЗОЖ это:

Алексей Продан, ученик 8 класса МБОУ Солонецкая СОШ:
-Это выполнение правил личной гигиены и соблюдение режима дня, занятия спортом и прекрасное настроение. Всем известно, что крепкое здоровье – это залог долгой жизни, поэтому нужно заботиться о нем с ранних лет.

Дмитрий Лысота, ученик 9 класса МБОУ Солонецкая СОШ:
-Это обязательная утренняя зарядка, активный спорт, всегда хорошее настроение, отсутствие вредных привычек, забота о близких людях.

Семён Панкратов, ученик 6 класса МБОУ Солонецкая СОШ:
- Это занятия спортом и физическим трудом, новые увлечения для настроения и развития. Спорт и труд не только укрепляют здоровье человека, но делают его выносливее.