Один из новых проектов «Авангарда» - «В ритме ЗОЖ». Его содержание связано как с пропагандой здорового образа жизни, так и с информированием читателей о вреде и последствиях привычек, негативно влияющих на организм человека. В рамках проекта мы разместим материалы о тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, пропагандирует ЗОЖ, говорит решительное «нет» наркотикам, курению, алкоголю.
Вредные привычки и их последствия
«Привычка-вторая натура», - утверждал древнегреческий ученый и философ Аристотель. И действительно: привычки оказывают на нас колоссальное воздействие, формируют образ жизни, стиль поведения, определяют наше место в социуме. В этой рубрике мы будем рассказывать о том, какое губительное влияние имеют вредные привычки, и о том, как можно с ними бороться, меняя самого себя и мир вокруг.
Минздрав предупреждает:
“Курение опасно для вашего здоровья!”
По статистике, курение является причиной 15 процентов всех смертей в мире. Сигареты убивают больше людей, чем автомобили, войны, СПИД, сахарный диабет и цирроз печени, вместе взятые. Помимо дыхательных путей и легких, курение вредит сердцу и сосудам: повышает риск инфарктов и инсультов, провоцирует тромбоз нижних конечностей. Кроме того, оно отрицательно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и женщин, снижает иммунитет и ухудшает состояние зубов и кожи.
По данным Росстата, который в 2019 году провел большое исследование этой проблемы, в России курят более 24% жителей старше 15 лет, это порядка 30 млн человек; среди мужчин курильщиков примерно в четыре раза больше, чем среди женщин: 40 процентов против 11. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире курят около трети взрослого населения, или примерно 1,2 миллиарда человек. Из них 200 миллионов – женщины.
7 фактов о вреде курения
1. В течение ХХ века курение убило около 100 миллионов человек в мире. По сути, это 10 вымерших мегаполисов размером с Москву, или пять опустевших городов вроде Мехико. Каждый год только в России 330-400 тысяч человек умирают от заболеваний, связанных с курением.
2. В табачном дыму содержится около 4000 химических соединений, в том числе 70, вызывающих рак, даже при пассивном курении.
3. Почти четверть несовершеннолетних курильщиков пристрастились к табаку до того, как им исполнилось 10 лет.
4. Во всем мире люди выкуривают больше 15 млрд сигарет в день. Это 750 млн пачек, 75 млн блоков, горы окурков и другого мусора.
5. Почти половина всех детей в мире – пассивные курильщики, что существенно увеличивает риск развития астмы. То есть, каждый второй ребенок может серьезно заболеть только потому, что рядом курят взрослые.
6. Табачный дым сильно воздействует на плод во время беременности. Курение (в том числе пассивное) может стать причиной преждевременных родов и выкидыша, гибели плода, рождения маловесного ребенка. Дети курящих родителей более подвержены синдрому внезапной младенческой смерти, заболеваниям органов дыхания и другим проблемам со здоровьем и развитием.
7. Проживание и совместная работа с курильщиками на 22 процента увеличивают риск возникновения рака легких у людей, которые никогда не курили. У жен заядлых курильщиков риск развития рака легкого вдвое выше, чем у жен некурящих мужчин. Пассивными курильщиками можно считать и жителей многоквартирных домов – если один человек курит в подъезде или лифте, все остальные рискуют заболеть или даже умереть от связанных с курением заболеваний.
По информации официального
Интернет-портала Министерства здравоохранения
Российской Федерации Takzdorovo.ru
Если решил бросить курить
Любой человек может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогут подготовиться к отказу от курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления никотиновой зависимости. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.