В ритме ЗОЖ
Вредные привычки и их последствия
Энергетики: опасность в яркой банке
По данным социологических опросов, сегодня в России энергетики приобретают все большую популярность среди молодежи и подростков. Рынок этих безалкогольных напитков уже составляет более 20 миллионов литров в год. В то же время так называемая «мода на энергетики», распространяемая в молодежной среде, вызывает серьезное беспокойство у специалистов, по мнению которых частое употребление этих напитков формирует зависимость от мнимого заряда бодрости и желание получать его вновь и вновь.
Итак, что же такое энергетики и чем они опасны для организма?
В Институте питания РАМН разоблачили главный миф об энергетиках: в этих напитках никакой энергии нет. Все без исключения “энергетики” содержат кофеин, который помогает перебороть на какое-то время усталость и сонливость, однако может вызывать тахикардию, нервозность и даже диарею. Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3-5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
В составе “энергетиков” также есть таурин (аминокислота, которая помогает жирам усваиваться) — он способствует быстрому усваиванию жиров, стимулирует обмен веществ, регулирует сердцебиение. Но при передозировке может вызвать не только боли в животе, но и обострение язвы, и другие болезни пищеварительной системы.
Еще в энергетических напитках присутствует вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта, который не добавляет энергии, но существенно влияет на печень.
Таким образом, тонизирующий напиток никакой энергии организму не дает, а просто задействует внутренние резервы нашего организма, которые, к сожалению, не безграничны, к тому же чрезмерная стимуляция наших клеток рано или поздно истощает их. Получается, как у автомобиля: чем больше мы нагружаем мотор, чем быстрее ездим, тем больше износ двигателя.
По данным исследований, употребление энергетических напитков в больших количествах может привести к нестабильности сердечного ритма, изменению артериального давления, нарушению сна. Кроме того, в таких напитках - огромное количество сахара, что может нанести большой вред организму. Энерготоники разрушают зубную эмаль, они больше других газированных напитков нарушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости. При этом, по мнению врачей, наиболее опасными энергетики являются для подростков в возрасте от 12 до 18 лет.
Так что прежде чем брать с прилавка яркую баночку, подумайте: а нужна ли вам такая сомнительная энергия?
По материалам интернет-изданий.
Адрес редакции и издателя: Телефон: 8(86396)21-4-52, эл.почта avangard2009@list.ru Главный редактор: Е.А.Копаненко
347140, Ростовская область, ст.Обливская, ул.Ленина, 54
Учредитель:
Автономная некоммерческая организация
Редакция газеты «Авангард»
Обливского района
Сетевое издание «avangard-os.ru» зарегистрировано Федеральной службой
по надзору в сфере связи, информационных
технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер:
серия ЭЛ № ФС77-78889 от 28 августа 2020 г.
