В ритме ЗОЖ

Один из новых проектов «Авангарда»  - «В ритме ЗОЖ». Его содержание связано как с пропагандой здорового образа жизни, так и с информированием читателей о вреде и последствиях привычек, негативно влияющих на организм человека. На страницах проекта мы разместим материалы о тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, пропагандирует ЗОЖ, говорит решительное «нет»  наркотикам, курению, алкоголю.

Вредные привычки и их последствия

«Привычка – вторая натура», - утверждал древнегреческий ученый и философ Аристотель. И действительно: привычки оказывают на нас колоссальное воздействие, формируют образ жизни, стиль поведения, определяют наше место в социуме. В этой рубрике мы будем рассказывать о том, какое губительное влияние имеют вредные привычки, и о том, как можно с ними бороться, меняя самого себя и мир вокруг.

Алкоголь: мифы и реальность

Тревожная статистика

Порядка 80% взрослого населения России употребляет алкоголь систематически – по праздничным и выходным дням. Из них около 50% людей – каждую неделю.

Около 50% старшеклассников употребляет алкоголь каждый месяц. Причем 40% из них впервые пробуют запрещенные напитки уже с 13 лет. От общего числа алкоголиков в России на женщин приходится 38%. Порядка 40% смертей в России происходит по причине пьянства. Причем 25% из них приходится на 25-30 лет, что негативно отражается на демографической ситуации в стране. Около 35% преступлений совершается в состоянии алкогольного опьянения. Самые непьющие регионы в России – Чечня, Дагестан, Ингушетия. Самые пьющие территории – Чукотка, ЯНАО, Карелия. По данным ВОЗ, на первых строчках рейтинга самых пьющих стран в мире стоят: Молдавия, Литва и Чехия, а также Германия и Нигерия. Для многих алкоголь является неизменным атрибутом праздничного стола, при этом ему приписывают чуть ли не чудодейственные свойства. По мнению врачей и ученых, это одна из самых страшных опасностей, грозящих человеку и человечеству. Приводим основные мифы об алкоголе,  распространенные в современном обществе.

Миф 1: алкоголь – это пищевой продукт.

- Еще в 1910 году всероссийский съезд по борьбе с пьянством и алкоголизмом, на котором среди делегатов было 150 врачей и ученых, вынес специальное решение по этому вопросу: «Пищевым продуктом может быть только такое вещество, которое является абсолютно безвредным для организма. Алкоголь же, как наркотический яд, в любых дозах наносит человеку огромный вред, отравляя и разрушая организм, он сокращает жизнь в среднем на 20 лет». А вот решение ВОЗ от 1975 года: «Алкоголь – наркотик, подрывающий здоровье населения».

Миф 2: алкоголь согревает, помогает при простуде.

– Несмотря на то, что алкоголь действительно является источником энергии, процесс взаимодействия этой энергии с нашим телом намного сложнее, чем просто получение калорий. Алкогольные калории не питают и не согревают организм, в отличие от такого же количества калорий, полученных, к примеру, из углеводов, а сжигаются бесполезно, разрушая при этом организм.

Под влиянием этанола вскоре наступает паралич кожных сосудов, они расширяются, и к поверхности тела притекает больше крови. Человеку кажется, что он согрелся, но на самом деле нагревается только кожа, которая очень быстро отдает полученное тепло наружу. Температура тела при этом понижается. Более того, кожа перестает реагировать на понижение температуры тела сжатием кровеносных сосудов.

Миф 3: алкоголь веселит, снимает напряжение.

– Прием небольших доз алкоголя действительно может понижать сдержанность, «развязывать язык» и создавать некоторые условия для веселья у людей с заторможенными реакциями. Это объясняется тем, что алкоголь, быстро всасываясь из пищеварительного канала в кровь, действует, прежде всего, на клетки высших центров нервной системы в коре головного мозга, вызывая их паралич. Поэтому в состоянии опьянения утрачивается контроль над своим поведением. Отсюда излишняя болтливость, легкомысленные поступки.

Миф 4: алкоголь повышает аппетит.

– Под влиянием алкоголя железы, расположенные в стенке желудка, начинают активнее вырабатывать желудочный сок, что и воспринимается как повышение аппетита. Однако под влиянием раздражения железы сначала выделяют много слизи, разъедая при этом стенки желудка, а со временем атрофируются. Таким образом, аппетит изменяется и извращается. Естественное чувство голода преувеличивается, происходит перегрузка желудочно-кишечного тракта, нарушается нормальное пищеварение.

Если решил бросить пить

Нацпроект «Демография» поможет справиться с зависимостью. Для бесплатного получения медпомощи при алкогольной зависимости обратитесь в государственный наркологический диспансер. Кроме того, проверить, насколько пострадало здоровье из-за злоупотребления алкоголем, и получить рекомендации по здоровому образу жизни можно по телефону горячей линии  8 800 200 0 200.

 По информации  официального  Интернет-портала Министерства здравоохранения РФ takzdorovo.ru