Как подготовиться к смене погоды?

09:48 24.04.2025
Как подготовиться к смене погоды?

В период резких изменений температуры, давления и влажности может возникнуть общее недомогание, усталость, боль в голове, мышцах и суставах. Как подготовиться к смене погоды и избежать ухудшения самочувствия рассказала основатель и научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

В группе риска находятся пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, а также после перенесенного инфаркта миокарда и инсульта. У них может наблюдаться ухудшение течения этих заболеваний в виде скачков артериального давления, усиления болей в сердце, увеличения частоты перебоев в сердечном ритме».

В зоне риска также находятся люди с ослабленным организмом и иммунитетом, хроническими заболеваниями, пожилые. Кроме этого, почувствовать на себе изменение погоды могут пациенты с заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких) и суставной патологией.

Чтобы избежать ухудшения самочувствия на фоне быстрой смены погоды, врач рекомендовала соблюдать режим труда и отдыха. Стоит избегать дополнительных нагрузок и стараться высыпаться. Легче перенести температурные скачки помогут и прогулки на свежем воздухе. Не менее важно правильно питаться.

«Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, свежевыжатых соков, ограничьте употребление простых углеводов, таких как кондитерские изделия, и жирной пищи», — рекомендовала врач.

Не стоит пропускать плановый прием лекарств, которые ранее назначил врач, а в случае недомогания незамедлительно обратиться к медикам.

Фото из открытых источников

 

 

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
18 августа - День географа 18 августа - День географа
Примета дня
Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа? Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа?
Полезные ресурсы