Врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов предупредил, что ночная работа, нерегулярный график и постоянные перегрузки часто воспринимается как необходимость, но такой режим может причинить серьезный вред здоровью.
Специалист предупредил, что длительная работа в условиях стресса и с превышением нормы рабочего времени повышает риск гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта.
«Нарушение циркадных ритмов при ночных сменах влияет на вегетативную нервную систему и гормональный фон, способствуя воспалительным процессам в сосудах», — рассказал врач.
По его словам, у долго работающих в ночные смены значительно повышается риск инфаркта и прочих серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, работники ночных смен чаще страдают от набора веса, инсулинорезистентности и повышенного риска развития сахарного диабета второго типа, нередко появляется переедание и проблемы с пищеварением.
Также хронические перегрузки и сменная работа связаны с повышенным риском тревожных расстройств, депрессии и эмоционального выгорания. Как отметил Фаррахов, хроническое недосыпание снижает иммунитет, ухудшает память и общее качество жизни.
Фото из открытых источников