Какие напитки лучше пить в летнюю жару?

10:14 09.06.2025
Какие напитки лучше пить в летнюю жару?

Гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережнева   рассказала, какие напитки в летний период освежают, восполняют водный баланс и помогают остудить организм, а что лучше не пить в жаркое время.

«Самый оптимальный вариант — это обычная вода питьевая, она освежает лучше, чем любые напитки», — заявила Бережнева.

Также по мнению эксперта, справиться с изнурительной жарой поможет лимонад из фруктов или ягод. Кроме того, кисломолочные продукты, такие как айран, не только помогут справиться с жаждой, но и могут заменить прием пищи из-за высокой калорийности.

«Напитки а-ля «Фанта», «Кока-кола» и аналоги не приветствуются, потому что они еще больше вызывают жажду. Там большое количество сахара, масса красителей и добавок, которые имеют высокую осмолярность», — добавила эксперт.

Фото из открытых источников

 

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
18 августа - День географа 18 августа - День географа
Примета дня
Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа? Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа?
Полезные ресурсы