В каком возрасте от бега лучше отказаться?

10:49 11.06.2025
В каком возрасте от бега лучше отказаться?

Бег может быть полезен для организма человека лишь в определенном возрасте. О том, когда и почему бег стоит заменить на активность меньшей интенсивности,  рассказала заведующая первым терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Татьяна Галеева.

«К 60 годам у пациентов могут развиться различные заболевания сердечно-сосудистой системы, которые при нагрузке бегом могут привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, гипертонический криз, нарушение ритма, тромбозы различной локализации», — рассказала врач.

К возможным заболеваниям вследствие бега являются остеоартроз, остеопороз и гормональные нарушения щитовидной железы.

Галеева рекомендует заменить бег на скандинавскую ходьбу, плавание или велоспорт.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
18 августа - День географа 18 августа - День географа
Примета дня
Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа? Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа?
Полезные ресурсы