В каком возрасте от бега лучше отказаться?

10:49 11.06.2025

Бег может быть полезен для организма человека лишь в определенном возрасте. О том, когда и почему бег стоит заменить на активность меньшей интенсивности,  рассказала заведующая первым терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» на Фрунзенской Татьяна Галеева.

«К 60 годам у пациентов могут развиться различные заболевания сердечно-сосудистой системы, которые при нагрузке бегом могут привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт, гипертонический криз, нарушение ритма, тромбозы различной локализации», — рассказала врач.

К возможным заболеваниям вследствие бега являются остеоартроз, остеопороз и гормональные нарушения щитовидной железы.

Галеева рекомендует заменить бег на скандинавскую ходьбу, плавание или велоспорт.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
6 июля – День архитектора в России 6 июля – День архитектора в России
Примета дня
Аграфена Купальница: почему 6 июля не стоит рано ложиться спать? Аграфена Купальница: почему 6 июля не стоит рано ложиться спать?
Полезные ресурсы