Полезно ли отдыхать на диване в выходной?

09:36 12.08.2025
Полезно ли отдыхать на диване в выходной?

Лежать на диване в выходные рекомендуется не больше 1,5 часа в день, такое мнение высказал врач-кардиолог Андрей Кондрахин. При этом он посоветовал как можно больше двигаться тем людям, которые основную часть рабочей недели проводят сидя.

Специалист отметил: «Можно провести лежа на диване 1,5 часа в день - в субботу и в воскресенье после обеда. Но остальное время человек должен двигаться, быть бодрым и веселым. На диване целыми днями могут лежать только коты. И стоит помнить, что самое качественное восстановление происходит через движение». Врач также посоветовал не проводить много времени в выходные на диване и тем людям, работа которых связана с физическим трудом. Но им можно полежать на диване чуть дольше, чем всем остальным, считает Кондрахин.

Фото из открытых источников.

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
18 августа - День географа 18 августа - День географа
Примета дня
Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа? Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа?
Полезные ресурсы