Лежать на диване в выходные рекомендуется не больше 1,5 часа в день, такое мнение высказал врач-кардиолог Андрей Кондрахин. При этом он посоветовал как можно больше двигаться тем людям, которые основную часть рабочей недели проводят сидя.
Специалист отметил: «Можно провести лежа на диване 1,5 часа в день - в субботу и в воскресенье после обеда. Но остальное время человек должен двигаться, быть бодрым и веселым. На диване целыми днями могут лежать только коты. И стоит помнить, что самое качественное восстановление происходит через движение». Врач также посоветовал не проводить много времени в выходные на диване и тем людям, работа которых связана с физическим трудом. Но им можно полежать на диване чуть дольше, чем всем остальным, считает Кондрахин.
Фото из открытых источников.