Утренний час - идеально для кофе!

10:02 14.08.2025
Утренний час - идеально для кофе!

Оптимальным временем для употребления кофеина являются первые 2,5 часа после пробуждения, пишут немецкие ученые в своей статье, опубликованной на портале Scientific Reports. Именно в этот период, если выпить чай или кофе, наблюдается наибольший положительный эффект на эмоциональное состояние.

В исследовании приняли участие более 230 молодых людей. На протяжении нескольких недель участники регулярно отмечали в мобильном приложении факты употребления кофеиносодержащих напитков за последние 90 минут, параллельно фиксируя свое эмоциональное состояние. Употребление кофе или чая способствовало повышению уровня радости и энтузиазма, особенно при приеме в утренние часы после сна. При этом влияние на негативные эмоции оказалось менее заметным.

Дополнительные наблюдения показали, что бодрящее действие кофеина более выражено у уставших людей и менее заметно в компании других. Интересно, что склонность к тревожным или депрессивным состояниям не оказывала значимого влияния на полученные результаты.

Фото из открытых источников.

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
3 октября - Всемирный день улыбки 3 октября - Всемирный день улыбки
Примета дня
Астафий Ветряк: 4 важных запрета, о которых нужно помнить 3 октября Астафий Ветряк: 4 важных запрета, о которых нужно помнить 3 октября
Полезные ресурсы