Какие продукты зимой следует исключить из рациона?

10:29 15.12.2025
Какие продукты зимой следует исключить из рациона?

Многие привычные продукты питания способны системно ослаблять защитные барьеры организма и ухудшать течения хронических заболеваний, в особенности зимой. Врач-аллерголог-иммунолог сети «Поликлиника.ру» Алина Романова рассказала, какие продукты зимой следует исключить из рациона.

По словам специалиста, избыточное количество соли, копченостей и продуктов с консервантами действует на организм не локально, а комплексно. Эти виды пищи перегружают микробиом и постепенно подрывают естественные защитные механизмы.

«Питание — это не просто калории, это мощный рычаг воздействия на иммунную систему, способный либо предотвращать, либо, наоборот, запускать развитие заболеваний», — отметила Романова.

Эксперт уточнила, что регулярное употребление продуктов с высоким содержанием соли, трансжиров и сахаров ведет к нарушениям в работе микробиома кишечника, кожи, легких и носовой полости, что повышает риск аллергий, экземы, астмы, аллергического ринита и частых вирусных инфекций.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
19 декабря - престольный праздник Свято-Никольского храма станицы Обливской 19 декабря - престольный праздник Свято-Никольского храма станицы Обливской
Примета дня
Никола Зимний: о чем можно попросить Святого Угодника 19 декабря? Никола Зимний: о чем можно попросить Святого Угодника 19 декабря?
Полезные ресурсы