Какие продукты зимой следует исключить из рациона?

10:29 15.12.2025

Многие привычные продукты питания способны системно ослаблять защитные барьеры организма и ухудшать течения хронических заболеваний, в особенности зимой. Врач-аллерголог-иммунолог сети «Поликлиника.ру» Алина Романова рассказала, какие продукты зимой следует исключить из рациона.

По словам специалиста, избыточное количество соли, копченостей и продуктов с консервантами действует на организм не локально, а комплексно. Эти виды пищи перегружают микробиом и постепенно подрывают естественные защитные механизмы.

«Питание — это не просто калории, это мощный рычаг воздействия на иммунную систему, способный либо предотвращать, либо, наоборот, запускать развитие заболеваний», — отметила Романова.

Эксперт уточнила, что регулярное употребление продуктов с высоким содержанием соли, трансжиров и сахаров ведет к нарушениям в работе микробиома кишечника, кожи, легких и носовой полости, что повышает риск аллергий, экземы, астмы, аллергического ринита и частых вирусных инфекций.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
6 июля – День архитектора в России 6 июля – День архитектора в России
Примета дня
Аграфена Купальница: почему 6 июля не стоит рано ложиться спать? Аграфена Купальница: почему 6 июля не стоит рано ложиться спать?
Полезные ресурсы