Праздничный сезон — это время для благодарности, подарков и добрых дел. Исследования показывают, что, помогая другим, мы не только поддерживаем их, но и получаем свои собственные психологические выгоды. Об этом сообщил журнал Medical Xpress.
Ученые, изучающие эволюцию человека и социальную психологию, считают, что стремление помогать другим глубоко укоренено в человеческой природе. Волонтеры в свою очередь утверждают, что чувствуют более тесную связь с сообществами, с которыми работают.
Психолог развития из Университета Бригама Янга Джэней Нельсон обратила внимание, что на индивидуальном уровне дарение, волонтерство и щедрость способы усилить чувство смысла и цели в жизни. По ее словам, иногда это способствует быстрому выбросу дофамина, который называют также «эйфорией от помощи».
Дженей Нельсон из Университета Бригама Янга добавляет: «Волонтерство может улучшить наше ощущение смысла и цели в жизни. Мы получаем не только быстрый кайф от помощи, но и долгосрочное удовлетворение от того, что можем изменить жизнь других». По словам Нельсон, это помогает людям понять, как маленькие добрые поступки могут изменить мир.
Еще одной традицией, которая помогает укрепить социальные взаимоотношения, является отправка поздравительных открыток семье и старым друзьям. Так что смело пишите открытки или звоните. Используйте праздники как повод восстановить связь.
Фото из открытых источников