Как долго можно гулять в морозную погоду?

11:07 05.02.2026
Как долго можно гулять в морозную погоду?

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, сколько можно гулять на морозе без вреда для здоровья.

 Она отметила, что длительность прогулок напрямую зависит от температуры воздуха. По ее словам, при –15 градусах на улице можно находиться 40–60 минут, при –20 — не более 15–20 минут, а при –25 градусах и ниже от прогулок лучше отказаться. Она отметила, что выходить на мороз не рекомендуется, если человек чувствует недомогание.

Врач обратила внимание, что гулять в холодную погоду следует только полностью здоровым людям. Также Чернышов рассказала о правильной подготовке к выходу на улицу: лицо необходимо смазывать специальным защитным кремом за 30–60 минут до выхода, чтобы средство успело впитаться и эффективно защитило кожу.

Кроме того, специалист предупредила, что перед прогулкой в мороз нельзя употреблять алкоголь, поскольку он усиливает теплоотдачу и повышает риск обморожений.

Фото сгенерировано нейросетью

 

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
7 февраля - День зимних видов спорта в России 7 февраля - День зимних видов спорта в России
Примета дня
Григорьев день, Григорий – весноуказатель: 7 февраля избегайте плохих слов и негативных мыслей Григорьев день, Григорий – весноуказатель: 7 февраля избегайте плохих слов и негативных мыслей
Полезные ресурсы