Как воспитать здорового ребенка?

09:59 30.07.2026
Как воспитать здорового ребенка?

 Детский реабилитолог Екатерина Паснова  рассказала, как приучить ребенка к здоровому образу жизни.

 Специалист отметила, что основы здорового образа жизни начинают формироваться еще до рождения ребенка, а главную роль в этом играет семья. Специалист подчеркнула, что дети с первых дней жизни должны видеть перед собой положительный пример родителей.

Паснова указала, что правильный режим дня, сбалансированное питание и физическая активность помогают сохранить здоровье и снижают риск ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем с костями и суставами.

Кроме того, врач напомнила о важности полноценного сна. По ее словам, детям рекомендуется спать не менее 8–9 часов, ложиться в период с 21:00 до 22:00 и придерживаться постоянного режима. Она посоветовала отказаться от использования гаджетов перед сном, поскольку они ухудшают качество отдыха.

Фото сгенерировано нейросетью

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
30 июля - Международный день дружбы 30 июля - Международный день дружбы
Примета дня
Марина с Лазарем: шесть главных запретов, которые следует соблюдать 30 июля Марина с Лазарем: шесть главных запретов, которые следует соблюдать 30 июля
Полезные ресурсы