Бодрое утро без кофе
Зарядка
Достаточно 10 раз присесть или отжаться, чтобы взбодриться. Ну или хотя бы потянуться и понаклоняться.
Вкусный завтрак
Утренний прием пищи поможет наполнить организм жизненной силой и энергией. Предпочтение – свежим фруктам и зеленым салатам.
Чашка матэ
Этот напиток является отличной альтернативой обычному чаю, он тонизирует и повышает жизненные силы.
Любимая музыка
Как только прозвонил будильник, включите свою любимую ритмичную музыку. Бодрые ноты сразу заставят активно двигаться.
Адрес редакции и издателя: Телефон: 8(86396)21-4-52, эл.почта avangard2009@list.ru Главный редактор: Е.А.Копаненко Сетевое издание «avangard-os.ru» зарегистрировано Федеральной службой
347140, Ростовская область, ст.Обливская, ул.Ленина, 54
Учредитель:
Автономная некоммерческая организация
Редакция газеты «Авангард»
Обливского района
по надзору в сфере связи, информационных
технологий и массовых коммуникаций.
Регистрационный номер:
серия ЭЛ № ФС77-78889 от 28 августа 2020 г.
