Избыточное употребление овощей может быть опасно

11:29 14.11.2023
Избыточное употребление овощей может быть опасно

Овощи полезны практически всем, особенно выращенные в той же климатической зоне, в которой проживает человек. Однако для отдельных категорий граждан избыточное употребление овощей может быть опасно.

Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», доктор медицинских наук  Владимир Неронов  отметил, что «кроме минералов, витаминов, углеводов, белков и растительных жиров, овощи содержат в своем составе необходимые для нашего пищеварения растительные волокна, которые выполнят функцию стабилизации в формировании нашего микробиома и стимулируют кишечник для его правильной работы».Однако людям, у которых есть аллергия на некоторые овощи, не рекомендуется употреблять их в пищу, а также тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, может быть трудно переваривать некоторые из овощей. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для получения рекомендаций по питанию.

Кроме того, людям, имеющим хронические заболевания пищеварительной системы, необходимо помнить, что полезное и хорошее не нужно получать по принципу «чем больше – тем лучше», избыточное потребление большого количества овощей, особенно в сыром виде, неизбежно спровоцирует обострение имеющихся проблем.   

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
2 апреля - Международный день детской книги 2 апреля - Международный день детской книги
Примета дня
Василий Теплый: что лучше не делать 4 апреля, чтобы избежать проблем? Василий Теплый: что лучше не делать 4 апреля, чтобы избежать проблем?
Полезные ресурсы