Рекламный баннер 990x90px

Как пережить последствия магнитных бурь?

10:47 22.07.2024
Как пережить последствия магнитных бурь?

Недавняя вспышка на солнце, оказавшаяся самой мощной за все лето, принесла целую серию магнитных бурь, последствия которых будут ощущаться вплоть до 24 июля. Как  метеозависимым людям пережить этот период – советуют специалисты.

Особенно чувствительны к магнитным бурям пожилые люди, дети, люди с хроническими заболеваниями. Как же можно справиться с влиянием магнитных бурь на психологическое состояние? Со слов эксперта - психолога, сексолога, основателя крупнейшей школы семейных ценностей и отношений Евгении Александровой,  во время магнитных бурь и их пика людям, чувствительным к таким колебаниям, стоит воздержаться от чрезмерной физической нагрузки и придерживаться следующих рекомендаций.

1. Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, спорт, прогулки на свежем воздухе и качественный сон помогут вашему организму лучше справляться с внешними воздействиями.

2. Избегайте стрессовых ситуаций. Постарайтесь снизить уровень стресса в периоды магнитных бурь с 18-го по 23 июля 2024 года. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или йога.

3. Проводите качественно время с близкими. Эмоциональная поддержка от семьи и друзей может значительно улучшить ваше самочувствие.

4. Слушайте своё тело. Если чувствуете усталость или недомогание — позвольте себе отдых. Ваше здоровье и благополучие должны быть в приоритете.

5.Обращайтесь к специалистам. Если замечаете, что ваше психологическое состояние значительно ухудшается, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу или психотерапевту.

Обязательно придерживайтесь этих рекомендаций и не игнорируйте сигналы своего организма о том, что природное явление имеет на вас воздействие. Постарайтесь меньше нагружать себя как физически, так и психологически. А ещё всегда в дни магнитных бурь держите под рукой таблетки от головы, но принимайте лишь в крайнем случае.

Фото из открытых источников

 

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
31 января - Международный день ювелира 31 января - Международный день ювелира
Примета дня
Афанасьев день, Афанасий – ломонос: на что нужно обратить внимание 31 января? Афанасьев день, Афанасий – ломонос: на что нужно обратить внимание 31 января?
Полезные ресурсы