Начался новый учебный год, и пора домашних заданий и классной работы неизбежно даст нагрузку на зрение ученика. Как сохранить зрение у ребенка в учебный период, - рассказала врач-офтальмолог клиники 3Z Лидия Садулаева.
«Существует мнение, что для сохранения здоровья глаз рекомендуется сидеть на первой парте, но это не правда. Местоположение в классе никак не повлияет на состояние здоровых глаз, а при наличии патологий корректировать зрение должны очки или контактные линзы. Дома у ребенка рекомендуется обустроить специально выделенное место под выполнение домашних заданий с комфортными условиями. Рекомендуется ставить стол около окна для хорошего освещения и возможности отвлечься на вид. Важно иметь в виду, что источник света у правшей должен быть слева, а у левшей справа», — сказала она.
«Рекомендуемое расстояние с книгой составляет 30–40 см. Также необходимы перерывы после каждых 20–30 минут чтения. Во время перерыва рекомендуется отвлечься на вид из окна — сконцентрироваться на ближнем предмете, а после на самом дальнем. Концентрация на каждом предмете составляет 30 секунд, повторять упражнение рекомендуется шесть раз подряд. Для соблюдения правила можно поставить таймер», — сказала Садулаева.
Во время учебного процесса повышается нагрузка на орган зрения из-за недосыпа, чтения и различных переживаний. Именно поэтому рекомендуется посещать специалиста два раза в год. Если в первые годы обучения патологий и ухудшений не обнаружено, то профилактические консультации можно проводить раз в год.
Фото из открытых источников