Классические начинки для блинов зачастую не являются полезными и, для того чтобы сохранить свое здоровье, необходимо использовать альтернативные добавки. Об этом сообщила врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина.
«Чаще всего в блины добавляют сгущенку, варенье, шоколадную пасту или просто масло с сахаром. Но вот незадача — такие начинки могут легко превратить ваш завтрак в калорийную бомбу, которая не принесет ни пользы, ни длительного насыщения», — заявила она.
Хайкина добавила, что сам по себе блин независимо от того, по какому рецепту приготовлен, не несет в себе никакого вреда для организма, так как содержит до 100 ккал. При добавлении начинки, он становится слишком калорийным, а из-за избытка сахара вызывает спад энергии, который провоцирует желание есть больше.
Фото из открытых источников