Воду не зря называют основой жизни. Она присутствует в любом животном или растительном существе, например, в организмах животных содержится 75 % воды, рыб – 75 %, медуз – 99 %, картофеля – 76 %, яблок – 85 %, помидоров – 90 %, огурцов – 95 %, арбузов – 96 %.
Что касается человека, содержание воды в его организме меняется с годами. Так, организм новорожденного состоит из воды на 86 %, пожилого человека – на 50 %. Люди не смогут выжить без воды. При потере человеком 2 % воды от массы своего тела он чувствует сильнейшую жажду. Потеряв до 10 % воды, человек начинает испытывать галлюцинации. 12%-ная потеря жидкости не позволит человеческому организму восстановиться самостоятельно, без медицинской помощи. Ну, а потеря 25 % воды уже смертельна.
С другой стороны, достаточное и правильное употребление воды помогает людям сохранять здоровье. При помощи всего пары стаканов жидкости можно справиться с усталостью и депрессией. Вода способствует снижению вероятности возникновения инфаркта, избавляет от отеков и повышает давление. Любителям чая и кофе необходимо чаще пить воду, поскольку эти (и многие другие) напитки оказывают стимулирующее воздействие на работу почек, приводя к потере жидкости и обезвоживанию.
Фото из открытых источников