Пассажир в самолете долгое время находится в положении сидя. Неудобное положение ног и гипербарическое кислородное голодание (давление в салоне падает до 75,8 кПа) усиливают активность факторов свертывания крови. Врач-терапевт, гематолог Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова Зарина Шамсиева рассказала, что делать, чтобы перелет не привел к тромбозу.
По словам специалиста, в группе риска получить тромбоз находятся и офисные работники, люди, работающие удаленно, фанаты видеоигр, профессиональные водители и другие люди, так или иначе сталкивающиеся с гиподинамией. Каждый год риски развития тромбоза для них повышаются в среднем на 24%.
Во время полета рекомендуется есть легкую пищу. Риск тромбообразования снижают овощи, богатые клетчаткой, сухофрукты, цитрусовые, ягоды, за исключением смородины и шиповника. При этом бананы, животные жиры, картофель и молочные продукты повышают вязкость крови, добавила она.
Сидя в кресле, рекомендуется сгибать и разгибать стопы. Можно периодически ходить по салону.
Кроме того, гематолог посоветовала отказаться во время полета от алкоголя и снотворных, а также от привычки класть ногу на ногу.
В дорогу она рекомендовала надевать удобную, не стесняющую движения одежду без пояса.
Фото из открытых источников