Носить обувь на босу ногу опасно. Почему?

09:58 21.06.2024
Носить обувь на босу ногу опасно. Почему?

Почему ношение обуви на босу ногу опасно для здоровья и как выбрать правильную и удобную обувь? Доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний факультета естественных наук Государственного университета просвещения Александр Созыкин  дал советы по выбору обуви.

Эксперт указал на то, что правильно подобранная обувь обеспечивает удобное положение стопы и следовательно равномерную нагрузку на опорные элементы позвоночника.

«В первую очередь обратите внимание на материалы верха. Они должны быть натуральными. Летом отдавайте предпочтение закрытой обуви с дышащей кожей или натуральной тканью. Подошва должна быть изготовлена из натуральных материалов или из гибкой и эластичной резины. Шнурки или липучки — желательны, так как позволяют дополнительно фиксировать связочный аппарат голени. Задник должен быть жестким, с закругленный верхом, закрывать и пятку, и область щиколотки, обеспечивая эффективную поддержку свода стопы и пятки. Каблуки, во избежание возникновения травм и варикозного расширения вен, должны быть 4 см и ниже. Сланцы и тапочки носятся краткосрочно — на пляж или дома», — сказал он.

Не берите для длительного ношения резиновую обувь — это может привести к деформации суставов, старайтесь избегать обуви из искусственных материалов — нога в ней не дышит. Не носите постоянно модную обувь с неудобным, зауженным носком — она сдавливает пальцы, что также вредно для здоровья стопы. Такую обувь можно надеть по случаю на два-три часа», — заключил эксперт.

Также физиолог Созыкин напомнил об опасности ношения обуви на босу ногу. По его словам, на стопе есть тонкая защитная пленка с кислой РН. При трении голой стопы о внутреннюю поверхность обуви происходит разрушение этой пленки, раздражение рецепторов, и, как следствие, интенсивный выброс пота, который, испаряясь, оставляет свои органические компоненты на поверхности и кожи, и обуви. А это питательная среда для микроорганизмов. Итог — потертости, воспалительные и аллергические реакции, грибковые заболевания, предупредил эксперт.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
2 апреля - Международный день детской книги 2 апреля - Международный день детской книги
Примета дня
Фотинья Колодезница: почему 2 апреля нельзя рассказывать о своих планах? Фотинья Колодезница: почему 2 апреля нельзя рассказывать о своих планах?
Полезные ресурсы