Позитивное отношение к жизни помогает снизить артериальное давление и укрепить иммунитет, считает врач общей практики Амир Хан.
Специалист подчеркнул, что польза положительного настроя для здоровья имеет научные доказательства. По его словам, исследование Университета Джонса Хопкинса показало, что у позитивных людей по сравнению с пессимистами сердечные приступы случались на треть реже. Еще одно исследование обнаружило, что у улыбчивых людей лучший иммунитет, они реже жалуются на высокое артериальное давление и учащенное сердцебиение.
Врач отметил, что он не призывает каждую минуту излучать радость и токсичный позитив. По его мнению, достаточно просто быть жизнерадостным в моменты, когда это уместно. Амир Хан посоветовал не пытаться себя переделать за один день. По его мнению, для начала будет неплохо перейти от негатива к нейтральности.
Фото из открытых источников