Прополка грядок схожа с приемом антидепрессантов

10:27 27.04.2024
Прополка грядок схожа с приемом антидепрессантов

 

  Ученые выяснили, что прополка грядок схожа с приёмом антидепрессантов и снижает риск депрессии на 23 процента. Влияние интенсивности физической активности на снижения тревожности подчеркивает необходимость четких выполнений упражнений.

Согласно данным нового исследования, умеренные физические нагрузки, такие как садоводство, гольф и пешие прогулки, связаны с более низким риском развития депрессии. Общий обзор нескольких анализов показал, что развитие депрессии сокращается на 23 процента, тревоги на 26 процентов и психоза или шизофрении на 27 процентов.

 Для проведения исследования ученые изучили данные более чем четырех миллионов человек, которые оценили связь между физической активностью и эпизодами депрессии. Они также исследовали связь между физическими упражнениями и тревожностью с участием более 65 тысяч человек, а также связь между психозом и шизофренией и физической активностью с участием более 30 тысяч человек.

Исследователи заявили, что их результаты были одинаковыми как у мужчин, так и у женщин, в разных возрастных группах и по всему миру., особо отметив, что «умеренные физические нагрузки могут улучшить психическое здоровье за счет биохимических реакций, в то время как упражнения высокой интенсивности могут ухудшить реакцию на стресс у некоторых людей».

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
18 апреля - Международный  день памятников и исторических мест 18 апреля - Международный  день памятников и исторических мест
Примета дня
Евтихий Тихий да Ерема Пролетный: на что нужно обращать внимание 19 апреля? Евтихий Тихий да Ерема Пролетный: на что нужно обращать внимание 19 апреля?
Полезные ресурсы