Снимаем усталость и стресс

15:38 13.02.2023
Снимаем усталость и стресс

- Расслабиться после напряженного дня поможет расчесывание. Сядьте удобно в кресле, возьмите мягкую массажную расческу и проведите ею 100 раз по волосам. За это время напряжение уйдет, вы расслабитесь.

- Примите теплый душ после возвращения домой с работы или сделайте себе ванну с аромамаслами.

- Самостоятельно или с помощью близкого человека сделайте точечный массаж: помассируйте ладони, уши, лицо, плечи.

- Отвлечься от неприятных мыслей поможет уборка в доме. Кроме этого, вид чистого, убранного помещения поможет расставить в голове все по полочкам.

- Послушайте расслабляющую музыку. Кроме этого, можно потанцевать: танцы помогают снять напряжение и стресс.

- Погуляйте наедине или с близким человеком, полюбуйтесь природой, не особо срочные дела отложите на потом.

- Постарайтесь не обращать внимания на мелкие неприятности. Если эту неприятность можно проигнорировать, сделайте это и забудьте о ней.

Фото из открытых источников.

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
21 апреля - День местного самоуправления 21 апреля - День местного самоуправления
Примета дня
Родион Ледолом: как 21 апреля привлечь радость и счастье? Родион Ледолом: как 21 апреля привлечь радость и счастье?
Полезные ресурсы