- Расслабиться после напряженного дня поможет расчесывание. Сядьте удобно в кресле, возьмите мягкую массажную расческу и проведите ею 100 раз по волосам. За это время напряжение уйдет, вы расслабитесь.
- Примите теплый душ после возвращения домой с работы или сделайте себе ванну с аромамаслами.
- Самостоятельно или с помощью близкого человека сделайте точечный массаж: помассируйте ладони, уши, лицо, плечи.
- Отвлечься от неприятных мыслей поможет уборка в доме. Кроме этого, вид чистого, убранного помещения поможет расставить в голове все по полочкам.
- Послушайте расслабляющую музыку. Кроме этого, можно потанцевать: танцы помогают снять напряжение и стресс.
- Погуляйте наедине или с близким человеком, полюбуйтесь природой, не особо срочные дела отложите на потом.
- Постарайтесь не обращать внимания на мелкие неприятности. Если эту неприятность можно проигнорировать, сделайте это и забудьте о ней.
Фото из открытых источников.