Рекламный баннер 990x90px

Стакан воды против стресса

10:33 13.12.2023
Стакан воды против стресса

 Есть несколько действенных способов справиться со стрессом при сильном волнении. И не обязательно сразу же хвататься за валерьянку.

Как рассказала эндокринолог Зухра Павлова, во-первых, нужно выпить много воды. Это поможет остановить синтез гормона, стимулирующего выделение кортизола.

Во-вторых, следует заняться физической активностью. Это тоже своего рода защитная реакция, так как все, влияющее негативно на наш организм, сжигается в работающих мышцах.

Кроме того, использовать можно дыхательные практики, принять тёплую ванну и поплакать. Слёзы - являются способом выведения вредных вещества из организма и снижения их вредоносного воздействия на внутренние органы, заключила врач. 

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Здравствуй, школа! Здравствуй, школа!
Праздники
31 октября - Международный день Чёрного моря 31 октября - Международный день Чёрного моря
Примета дня
Луков день: что запрещено делать 31 октября Луков день: что запрещено делать 31 октября
Полезные ресурсы