Ученые назвали оптимальную продолжительность сна

10:37 07.11.2023
Ученые назвали оптимальную продолжительность сна

Эксперты пришли к выводу, что для здоровья мозга оптимальной продолжительностью сна можно считать 6,5 часов. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав снимки МРТ четырех тысяч человек, - сообщает издание Nature.

Прежде предполагалось, что человек должен спать как минимум семь часов в сутки. Существует точка зрения, согласно которой более короткий сон оказывает негативное влияние на работу головного мозга и нервную систему в целом.

Однако ученые проанализировали снимки МРТ четырех тысяч пациентов и выяснили, что люди, спавшие в среднем 6,5 часов, обладают максимальный объем подкорковых структур, наименьшим объемом желудочков головного мозга, а также наиболее толстую кору больших полушарий.

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
18 августа - День географа 18 августа - День географа
Примета дня
Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа? Евстигней Житник: что нужно обязательно сделать 18 августа для здоровья тела и духа?
Полезные ресурсы