Рекламный баннер 990x90px

Ученые назвали худшее время дня для организма человека

10:50 14.03.2024
 Ученые назвали худшее время дня для организма человека

 Ученые Мичиганского университета обнаружили, что 5 часов утра официально являются худшим временем суток в зависимости от настроения, циркадных часов и других факторов. Об этом говорится в исследовании, опубликованным в одном из медицинских изданий.

По оценке исследователей, в эти шестьдесят минут, с 5 до 6 утра, люди сообщали о своем худшем настроении независимо от того, когда они проснулись.

Напротив, согласно исследованию, в 17 часов большинство людей находятся в самом лучшем настроении. "Настроение естественным образом меняется с самой низкой точкой утром и самой высокой вечером, независимо от сна", - пояснил Бенджамин Шапиро, психиатр и ведущий автор исследования.

Ученые использовали результаты размещенного на телах пациентов устройства для отслеживания здоровья, чтобы измерить непрерывную частоту сердечных сокращений, количество шагов, данные о сне и ежедневные оценки настроения. Измерение частоты сердечных сокращений и движения интернов позволило ученым оценить их циркадное время, а также время бодрствования. Исследователи также обнаружили, что, наряду с вышеупомянутой корреляцией времени и настроения, настроение участников ухудшалось по мере того, как дольше они бодрствовали. 

Фото из открытых источников

ВсеКонкурсы
Здравствуй, школа! Здравствуй, школа!
Праздники
24 ноября - День матери в России 24 ноября - День матери в России
Примета дня
Федор Студит, Федор Мороз: чем 24 ноября отличается от других дней? Федор Студит, Федор Мороз: чем 24 ноября отличается от других дней?
Полезные ресурсы