В крови долгожителей найдены биомаркеры долголетия

10:17 21.11.2023
В крови долгожителей найдены биомаркеры долголетия

 Анализ крови 100-летних людей помог учёным раскрыть секреты высокой продолжительности жизни и составить список главных правил сохранения крепкого здоровья.  

Учёные проверили результаты анализа крови у 44000 людей, доживших до 100 лет. В рамках исследования обращалось пристальное внимание на 12 маркеров, связанных с воспалением, метаболизмом, функцией почек, печени и малокровием. Благодаря проделанной работе выяснилось, что у долгожителей обычно низкие уровни глюкозы, креатинина и мочевой кислоты. Результаты показали важность поддержания здоровья разных органов. По словам экспертов, меньше шансов дожить до 100 лет у людей с низким уровнем железа, большим количеством сахара и «плохого» холестерина в крови, а также мочевой кислоты и креатинина. Поэтому важно уделять большое внимание составлению рациона. Предпочтение стоит отдавать еде растительного происхождения и сбалансированному питанию. Желающим дожить до глубокой старости надо приучиться регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности и ограничить приём сладостей. 

Фото из открытых источников                

ВсеКонкурсы
Семья – это мы! Семья – это мы!
Праздники
3 октября - Всемирный день улыбки 3 октября - Всемирный день улыбки
Примета дня
Астафий Ветряк: 4 важных запрета, о которых нужно помнить 3 октября Астафий Ветряк: 4 важных запрета, о которых нужно помнить 3 октября
Полезные ресурсы