От чего зависят самочувствие и работоспособность школьника?

10:46 09.09.2026
От чего зависят самочувствие и работоспособность школьника?

Что поможет ребенку во время домашних занятий? Минпросвещения и Роспотребнадзор напомнили, как организовать домашнее рабочее место для ребенка.

 Специалисты отмечают: если ребенок долго сидит на одном месте, это увеличивает нагрузку на организм, снижает концентрацию внимания, ухудшает память и работоспособность. Чтобы избежать этого, рабочий стол рекомендуется ставить рядом с окном, чтобы во время выполнения домашнего задания или чтения было достаточное естественное освещение. При этом для правшей свет должен падать слева, для левшей - справа. Причем даже при хорошем дневном свете рекомендуется использовать настольную лампу.

Сегодня практически каждый школьник выполняет некоторые задания на компьютере. Важно помнить: монитор должен находиться прямо перед глазами на расстоянии 60-70 сантиметров.

При чтении книги расстояние от глаз до страницы должно быть примерно равно длине предплечья.

Очень важна правильная посадка. Часто дети за столом сидят, сильно согнувшись. А нужно сидеть ровно, опираясь на спинку стула, ступни полностью ставить на пол или специальную подставку.

Для профилактики переутомления - небольшие перерывы каждые 20 минут: легкая разминка и гимнастика для глаз. Достаточно будет всего пары минут.

Эксперты напоминают: мебель должна соответствовать росту ребенка, а регулярная смена видов деятельности и двигательная активность помогут снизить нагрузку на позвоночник, мышцы и зрение во время учебы.

Фото сгенерировано нейросетью

 

ВсеКонкурсы
Мамочка любимая моя! Мамочка любимая моя!
Праздники
9 сентября – Международный день красоты 9 сентября – Международный день красоты
Примета дня
Два Пимена: 4 важных запрета, которые следует соблюдать 9 сентября, чтобы избежать проблем Два Пимена: 4 важных запрета, которые следует соблюдать 9 сентября, чтобы избежать проблем
Полезные ресурсы